Ansia e Depressione

Ti senti spesso sopraffatto dai pensieri?
Hai la sensazione di non riuscire più a rilassarti o di aver perso energia e motivazione?

Ansia, stress e depressione sono condizioni molto diffuse, ma non devi affrontarle da solo. Con il giusto supporto psicologico è possibile ritrovare stabilità, chiarezza e serenità.

Ritrovare il proprio equilibrio: comprendere l'ansia, lo stress e la depressione

Ci sono periodi in cui la vita sembra pesare troppo. A volte è un'ansia costante che toglie il respiro e riempie la mente di scenari spaventosi. Altre volte è uno stress cronico che consuma ogni energia, lasciando addosso una stanchezza che il sonno non riesce a risanare. Altre volte ancora, è la nebbia fredda della depressione, che spegne l'entusiasmo, toglie colore alle giornate e fa sentire profondamente soli, anche in mezzo agli altri.

Questi stati d'animo sono segnali di allarme. Sono il modo in cui il tuo corpo e la tua mente ti stanno dicendo che il carico è diventato troppo pesante e che hai bisogno di fermarti, di essere ascoltato e di ricevere cura.

Cosa possiamo fare insieme?

Nel mio studio troverai uno spazio protetto in cui ogni tua emozione ha il diritto di esistere e di essere espressa. Nel trattare l'ansia, lo stress e la depressione, unisco la delicatezza dell'ascolto umano a strumenti clinici scientificamente validati:

• Le tecniche del colloquio psicologico: attraverso la relazione terapeutica, esploreremo la tua storia. Daremo un nome alle tue paure, comprenderemo l'origine del tuo malessere e trasformeremo i nodi emotivi in nuove consapevolezze. Imparerai a guardare le tue difficoltà da una prospettiva diversa, scoprendo risorse che non pensavi di avere.
• La Mindfulness: la pratica della consapevolezza è un'alleata preziosa per calmare la mente. Attraverso esercizi di respirazione e di presenza mentale, imparerai a radicarti nel momento presente. Questo ti permetterà di non farti travolgere dal flusso dei pensieri negativi, di disinnescare il pilota automatico dell'ansia e di accogliere le tue risonanze corporee con gentilezza e senza giudizio.

Lavoreremo per aiutarti a sviluppare una nuova flessibilità emotiva, per farti ritrovare la bussola e per restituirti il timone della tua vita.

Fai il primo passo verso la tua serenità. Inizia ora...

Se stai vivendo ansia, stress o un momento di difficoltà emotiva, chiedere aiuto è il primo passo.

Prenota il tuo colloquio in studio o online! 

Dott.ssa Maria Francesca Cusenza
Psicologa Clinica e di Comunità, Master in Neuropsicologia Clinica, Facilitatrice in Mindfulness
Mirano (VE)